你可能是為了健康、環保、宗教、或動物權利而選擇吃素，這本身就是個很棒的決定。但你也可能在吃素後，遇過以下狀況：
其實，素食者吃得健康與否，關鍵不在「有沒有吃肉」，而在於「有沒有吃對營養」。今天這篇文章就是要幫你釐清：
✅ 吃素會不會缺營養？
✅ 哪些營養素要特別注意？
✅ 不同類型素食者該怎麼吃才夠均衡？
✅ 有需要吃保健品嗎？epa魚油
無論你是新手素食者、吃了一陣子但總覺得哪裡怪怪的、或單純想了解怎麼吃得更好，這篇都很適合你慢慢看完。
市面上對「素食」的定義其實很多，先搞清楚自己的飲食型態，是選擇正確補充營養的第一步。
常見素食種類：